导读：

优质睡眠离不开舒适环境，很多人习惯睡前紧闭门窗，却不知这一行为可能影响室内空气质量，暗藏健康隐患。

人进入睡眠状态后，每分钟需吸入约300毫升氧气，同时排出250毫升二氧化碳。若睡前将门窗完全关严，短短三小时内，室内二氧化碳浓度就会攀升至原来的三倍，细菌及其他有害微生物也会呈倍数增长，影响睡眠时的身体状态。因此，睡觉时在保证安全的情况下不妨留一道窗缝，保持空气流通。

室内注入新鲜空气，助力身体正常代谢，让睡眠更安心，守护一夜好眠与身体健康。