导语：

人体是一座精巧的“生命堡垒”，而免疫力则是这座堡垒中忠诚的“卫士”，时刻抵御着外界各种有害物质如微生物、化学物质的侵袭。它主要分为两种：一种是与生俱来的天然免疫力，犹如一道天然屏障，从皮肤、黏膜到组织屏障、分泌物以及吞噬细胞等，层层设防；另一种则是后天在长期与病原微生物的“战斗”中逐渐形成的获得性免疫力，主要由淋巴细胞及其产物构成。当这座“堡垒”出现以下六种异常情况时，可能意味着你的免疫力正在走向崩溃的边缘。

对于健康成年人而言，免疫力通常能够抵御大部分常见病毒。然而，一旦出现以下六种情况，你就需要高度警惕，因为这可能是免疫力崩溃的前兆。

征兆一：频繁感冒来袭。如果你每年感冒的次数超过三次，每次感冒的症状持续时间超过七天，或者总是反复出现呼吸道感染的情况，即使服用了药物，症状也难以在正常时间内得到缓解，那么这无疑是在向你发出免疫力下降的警告。

征兆二：排便情况异常。长期存在排便干硬、稀软，或者排便中带有黏液、血丝等异常情况，甚至排便习惯突然发生改变，这些都可能是免疫力出现问题的信号。

征兆三：睡眠质量严重下滑。当你躺在床上超过一个小时却依然无法入睡；夜间频繁醒来两次或更多次，或者早醒后无法再入睡；经常做噩梦，睡眠很浅，即使早晨醒来也依然感到疲惫不堪；即便每天的睡眠时间超过九个小时，却依然感觉浑身乏力，这些都可能是免疫力下降的表现。

征兆四：手脚总是冰凉。在温暖的环境中（非寒冷季节或没有低温暴露的情况下），即使你穿够了衣物、身处室内，手脚却依然冰凉，甚至难以暖和起来，这也是免疫力告急的一个征兆。

征兆五：伤口愈合能力差。撞伤后的淤青很难消退，而且经常出现口腔溃疡，溃疡还总是反复发作，这都表明你的免疫力可能已经出现了问题。

征兆六：经常腹泻，肠胃功能较弱，容易出现腹泻的情况。同时，频发的炎症问题也是免疫力下降的重要体现。

当身体出现以上六种情况时，我们应当高度重视，因为这很可能意味着我们的免疫力正在面临严峻挑战。免疫力作为人体健康的“守护者”，其重要性不言而喻。我们需要及时关注自身健康状况，调整生活方式，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，以增强免疫力，守护我们的健康。同时，如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的医疗建议和帮助。