1. 每日温水沐浴，保持清洁

酷暑出汗增多，皮肤褶皱处容易积聚汗液和细菌，从而引发湿疹和痱子。因此，每天用温水洗澡是一个简单而的护理方法。温水不仅能帮助清洁皮肤，还能舒缓皮肤不适。在洗澡时，应避免使用过于刺激的洗护用品，因为这些产品可能会破坏皮肤的天然屏障，使问题更加严重。洗完澡后，用柔软的毛巾仔细擦干身体，尤其是腋下、大腿根部等容易积汗的部位，保持皮肤干爽。

2. 选择合适的衣物，透气舒适

衣物的选择对于皮肤健康至关重要。在酷暑，建议选择宽松、透气的棉质衣物。棉质材料不仅柔软舒适，还能更好地吸汗，保持皮肤干爽。同时，应勤换勤洗衣物，避免细菌和真菌的滋生。穿着合适的衣物，可以大大减少皮肤问题的发生。

3. 使用炉甘石洗剂，缓解瘙痒

当皮肤出现瘙痒时，很多人会忍不住用手去挠，但这样做往往会加重皮肤损伤，甚至引发感染。此时，可以使用炉甘石洗剂来缓解瘙痒。炉甘石洗剂具有止痒、收敛的作用，利于舒缓皮肤不适。使用时，只需将洗剂涂抹在患处，轻轻按摩至吸收即可。

4. 其他护理建议

除了上述方法，还有一些其他护理建议可以帮助缓解湿疹和痱子：

饮食调理：多喝水，保持体内水分充足，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

环境控制：保持室内通风，避免过度潮湿，可以使用除湿机来调节室内湿度。

避免刺激：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，选择温和、无刺激的产品。

酷暑皮肤护理需要细心和耐心。通过合理的清洁、合适的衣物选择以及适当的药物使用，有助于预防和缓解湿疹和痱子。对于老年人来说，更应注重皮肤护理，家人也应给予更多关注和照顾，共同守护皮肤健康。