当老年人面临睡眠障碍时，护理人员需要采取一系列针对性的措施，以缓解他们的不适并改善睡眠质量。以下是一些关键的护理策略：

1. 应对入睡困难的护理

睡前放松引导：

在睡前1小时，协助老人进行放松活动。例如，为他们准备一盆温水泡脚，水温控制在38-40℃，时间15-20分钟，避免过久。同时，可以为他们进行轻柔的足底或肩颈按摩。此外，播放舒缓的音乐或朗读轻散文，也能帮助老人平复情绪，进入睡眠状态。

减少睡前刺激：

避免让老人在睡前观看刺激性电视节目或讨论令人焦虑的话题。提醒老人取下假牙和眼镜，并换上宽松舒适的睡衣，营造一种“睡眠仪式感”，帮助他们更好地进入睡眠状态。

2. 处理夜间频繁觉醒的护理

夜间照护轻缓化：

在夜间巡视时，护理人员应尽量保持脚步轻柔，开关门和操作设备时降低声音。老人起夜时，及时提供协助，如搀扶他们或开灯，避免因黑暗或行动不便而产生紧张感。

处理不适症状：

如果老人因出汗多而觉醒，护理人员应及时协助他们更换干爽的衣物，并擦拭身体。如果是因为瘙痒而觉醒，检查是否有蚊虫叮咬或皮肤干燥，必要时涂抹温和的止痒药膏。

3. 应对早醒与昼夜颠倒的护理

逐步调整节律：

对于早醒的老人，可以引导他们在清晨醒来后继续卧床闭目休息，避免立即起床。对于昼夜颠倒的老人，减少白天的卧床时间，通过增加日间活动（如散步、简单的体操）和减少午睡时长（控制在30分钟内）来逐步纠正他们的生物钟。

傍晚光照调节：

在傍晚（17:00-19:00）让老人接触自然光照，这有助于促进褪黑素的分泌节律恢复，帮助他们在夜间产生困意，从而改善睡眠质量。

4. 特殊情况的应急护理

突发不适处理：

如果老人因胸闷、心悸、剧烈咳嗽等疾病症状觉醒，护理人员应立即测量生命体征，并通知医护人员进行评估。如果出现低血糖症状（如头晕、出汗），及时给予含糖食物（如糖果、糖水）。

心理疏导：

对于因睡眠问题而产生焦虑的老人，护理人员应耐心倾听他们的感受，并用通俗易懂的语言解释睡眠障碍的原因，告知改善方法，减轻他们的心理负担。

老年人的睡眠问题需要我们用心去关怀和科学地应对。通过创造一个舒适的睡眠环境、调整生活习惯、管理疾病和药物，以及在特殊情况下提供及时的护理和心理支持，有助于改善老年人的睡眠质量。