1.戒烟限酒
　　吸烟增加各种类型心血管疾病的风险，戒烟可降低心血管疾病发病和死亡风险。高血压应戒酒，因饮酒会降低降压药物的药效。男性如饮酒应20—30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10—15克/天(半两)。
　　2.营养管理
　　现有的证据显示，从膳食中摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，以及蔬菜水果摄入不足等，会增加心血管病发生的风险。而合理科学的膳食可降低心血管疾病风险。一般应注意以下几点：在平衡膳食基础上，食物多样，谷类为主，粗细搭配。每天尽量保证50—75克杂粮。保证充足的膳食纤维，维生素、矿物质等微量营养素摄入。每日烹调油用量控制在20—25克。控制钠的摄入量，每天吃食盐不超过6克。
　　3.情志管理
　　情志因素会对人体产生影响，不同的情志因素会病及不同内脏，导致脏腑功能的失调。应该加强情绪管理，保持平静的心境，保持心理平衡，淡泊宁静，知足常乐，增强自己的心理承受能力，保证身心健康。
　　4.睡眠管理
　　心血管功能与睡眠之间在生理上互相联系，在病理上互相影响。长期的睡眠质量不好或者失眠，增加心血管事件发生的风险。我们应该加强睡眠管理，调整好自己生物钟，生活要有规律。
　　5.适度运动
　　静坐少动与心血管疾病发生率和病死率增加密切相关，运动可以改善血管内皮功能。运动还能降低血栓栓塞风险，改善心肌缺血，降低猝死风险。运动形式包括有氧运动和无氧运动和传统运动。有氧运动包括：行走、慢跑、游泳、骑自行车，太极拳等。无氧运动包括：静力训练、负重等运动。　　

　　6.药物处方
　　如果已经患有高血压、糖尿病、高脂血、冠心病等，均应专科正规治疗。服药应规律和坚持，患有冠心病者应随身携带硝酸甘油，以备心绞痛发作时含服。