在照护认知症长者的日常中，我们可以通过简单的日常物品，如塑料袋和矿泉水瓶，创造出丰富多彩的活动，以促进他们的身体和认知功能。
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日常物品变身趣味活动
一利用塑料袋制作的气球，可以开展两人对抛、头顶球和颠球等互动游戏，这些活动不仅能够增强长者之间的互动，还能锻炼他们的反应能力和协调性。
活动1：双人互动抛接
活动流程：安排两位参与者成对（包括一名工作人员和一位长者），并准备一个由塑料袋制成的气球。参与者面对面坐好，保持大约一米的距离。
一方轻拍气球，使其飞向对方。
另一方需将气球拍回，尽量保持气球在空中不落地。
目标是连续完成10次拍接。一旦成功，可以提高难度，挑战更多的连续拍接次数。
活动2：头顶接球
活动流程：为每位参与者准备一个塑料袋气球。工作人员将气球向上抛起，参与者需尝试用头部接住下落的气球。成功接住一次计为一分，连续尝试10次，记录得分。
活动3：膝盖颠球
活动流程：为每位参与者准备一个塑料袋气球。参与者将气球放在膝盖上，用膝盖顶起气球，并用双手接住。成功一次计为一分，连续尝试10次，记录得分。
可以尝试不用膝盖，而是用脚连续踢起气球，同样计分。
二矿泉水瓶同样可以变身为锻炼工具，如手部平衡和单手抓瓶游戏，这些活动有助于提升长者的手眼协调和手部力量。
活动1：矿泉水瓶平衡挑战
活动流程：为每位长者准备一个矿泉水瓶。将瓶子倒置，瓶盖朝上，放在手掌上，尝试保持瓶子的平衡。挑战自己，看能保持平衡多久。左右手都可尝试，甚至可以尝试用手指或手背来维持平衡，增加挑战性。
活动2：矿泉水瓶接球游戏
活动流程：为每位长者准备一个矿泉水瓶。参与者需将瓶子向上抛起，然后在瓶子下落时用双手努力接住。目标是尽可能多次成功接住瓶子。此外，可以增加难度，尝试仅用一只手（左右手交替）来接住下落的瓶子。
通过这些生活中的“小道具”，我们不仅能够丰富长者的生活体验，还能在轻松愉快的氛围中促进他们的身体和认知健康。因此，我们应不断探索和创新，利用手边的资源，为长者带来更多的乐趣和益处。
"让生活中的每一件小事，都成为长者快乐的源泉。"
