在日常生活中，许多人习惯于在吸烟或饮酒后饮用茶叶，希望借此减轻烟酒对身体的不良影响。茶叶，特别是绿茶，含有丰富的抗氧化物质和多酚类化合物，这些成分在科学研究中显示具有一定的健康益处。然而，茶叶是否真的能够有效消除烟酒的危害呢？让我们深入探讨这一问题，了解茶叶与烟酒相互作用的真实情况。
茶叶能消除
烟、酒的危害吗？
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喝茶好处多，但不是万能的
不可否认，茶叶中有很多对身体有益的成分，其含有丰富的矿物质，包括硒 、锌 、锰 、铁 、钾等；还有茶多酚、茶多糖、生物碱等药性成分。
2021年3月11日，北京大学公共卫生学院李立明教授团队对50万人进行了调查，这些人包括了糖尿病患者和非糖尿病患者。
研究的结果显示，在健康人群中每天喝茶和从不喝茶的人相比，糖尿病的风险降低了8%。对于得了糖尿的人来说，每天喝茶者微血管并发症的风险降低了12%，全因死亡率下降了10%。
日本研究者发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%。
哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白，能提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
综合以上，我们应该能看出，经常喝茶确实是对身体有一定的好处。但茶叶中的有效成分含量也有限，不是说光喝茶就能收获所有好处。
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喝不对茶的人风险更高
北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，随访了10多年。这些参与者中，42.1%的男性和16.1%的女性几乎每天喝茶。
在吸烟饮酒的人群，整体癌症和肺癌的风险，喝茶多的人比起喝茶少的人，发生癌症的反而更多！对此，研究人员解释道：
①喝茶，可能会让抽烟、喝酒更肆无忌惮
中国人向来有烟、酒、茶不分家的习惯。人们认为“喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害”，导致在喝酒、抽烟的时候更加肆无忌惮，可能会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。
②两种茶，增加疾病风险
*烫茶
中国人喝茶往往是用开水冲泡，又喜欢喝烫的，然而太热的水容易烫伤食道、贲门、胃等部位的黏膜。
偶尔烫伤一次没有大问题，因为食管黏膜会进行自我修复，但是如果长期反复的烫伤和修复，可能会增加食道癌、贲门癌和胃癌的风险。
*浓茶
浓茶中含有咖啡因的浓度是比较高的，长期喝浓茶就会反复刺激食管、胃，这样的话就会增加食管癌和胃癌的风险。
建议：健康成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是比较适宜的，且凉一凉再喝。
所以总的来说，最好能做到不抽烟、不喝酒；而喝茶也要注意方式，才不会损害身体健康。
