在饮食选择上，我们经常听说“吃什么对胃好”，但具体哪些食物对胃部健康有益，哪些可能造成不适呢？本期辽宁启航将与您一起来了解。

韭菜，虽然富含促进肠道健康的膳食纤维，但其纤维较为粗糙，对胃黏膜可能造成一定的磨损，尤其是对于胃部敏感的人来说，过多食用可能会引起不适。因此，胃部状况不佳者应适量食用韭菜。

相对而言，卷心菜则被誉为“胃部的守护者”。它含有丰富的维生素U，这种物质有助于胃黏膜的修复和更新，同时还能预防便秘，对胃黏膜具有保护作用，加速溃疡愈合。因此，卷心菜是养胃的理想选择之一。