老年康复预防是确保老年人健康和生活质量的关键。在日常生活中，老年人应注重平衡饮食，适量运动，保持积极心态，定期进行健康检查。预防跌倒、加强肌肉力量和灵活性训练，以及维持社交活动，都是老年康复预防的重要组成部分。辽宁启航上期为大家介绍了老年康复的重要性，本期将为大家讲解老年康复预防的注意事项！

康复预防的注意事项

1.早期开始康复：建议在早老期（70岁以前）开始康复训练与治疗，因为此时身体适应能力较强，康复治疗效果更佳，功能改善效果显著。

2.积极参与：老年人应有信心并积极主动地参与康复治疗，而不是仅仅被动接受。家属的支持和鼓励也至关重要，持续的努力是取得改善效果的关键。

3.科学设定目标：对康复的目标和预期应有科学和现实的认识，制定合理的康复目标和方案。既不应过于悲观，也不应追求不切实际的高目标。

通过这些措施，老年人可以有效降低疾病风险，延缓衰老进程，提高生活自主性，享受更加健康、快乐的晚年生活。