现在正值秋冬季节，也是心脑血管疾病高发的季节，因此大伙更要重视慢性疾病的预防。随着现在大家对健康越来越关注，健康长寿一直是大众的追求。

而之所以会有心血管疾病的高发也是因为血管健康出现了问题，比如出现了血液粘稠的情况发生，出现这种血液异常的情况大伙要多加注意，如果出现血液粘稠的情况，就要多加重视了。

尤其是对于血液不循环的朋友，进入秋冬季节以后，血管健康更是需要我们谨慎对待，多多关注身体健康，做好疾病预防是十分重要的，而对于血液粘稠的情况要多注意关注嘴的健康情况。

如果没有这2种情况，大家要多加重视，或许血管还算健康。

嘴唇的颜色和质地，有的时候也是我们身体健康以及血管健康的一个反应，正常情况下我们身体比较健康，嘴唇的颜色一般都是红润有光泽，并且十分柔软的。

但是一些血液粘稠的人在嘴唇上就会有一定的反应了，这个时候通常会表现出有一些发紫的情况，这也是我们本身血液粘稠度较高，导致红色素增多所引起的，所以说在平时不妨照镜子观察一下，如果你没有这种情况的话，或许你的血管还挺干净的。

我们一天当中有着较长一段时间都是处于睡眠状态，而有些人也说自己睡觉的时候总会有一些尴尬的事情出现，就比如说流口水，但其实很多人觉得这就是一件非常正常的情况，有的时候睡姿不好也很容易使得我们有着流口水的现象，但是对于一些中老年人来说，如果常常出现睡觉时流口水的这种情况的话，可不要大意了。

导致我们睡觉流口水的原因很多，有睡姿不当，有一些口腔疾病，甚至也有脾胃失调，都很容易使得睡觉流口水；其原因，就是因为体内血液粘稠度比较高，脑部的一些毛细血管容易出现一些堵塞，使得我们自身的吞咽功能有所下降，从而导致这种现象频频出现。

日常补水很重要，这两个时间段可不要错过。

我们总是说水是生命之源，及时补充水分也是有着一定的最佳时间的，早起之后喝一杯水可以帮助我们将代谢的毒素垃圾排出体外，也可以唤醒我们体内的新陈代谢，给我们好的血管环境因为早起之后是我们一天当中现最粘稠的一个时间段，这个时候机体处于一种缺水的状态，适当补充水分自然是好处多多。

有一些人总是觉得睡觉之前喝水的话，只会使自己晚上总是想要起床上厕所，现在天越来越冷，自然是不太愿意的，但其实可以少量的补充一些，这样的话才能够使我们在睡眠这一个较长的时间里，不至于出现体内细胞缺水的情况。

而且大多数血液粘稠的问题以及脑梗都是在夜间出现的，所以说适当的进行一些补水，也可以使得水分滋养我们的身体，也可以起到有效软化血管，降低血液粘稠度的一个好处。