进入冬天,
气候干燥,天气转寒,
老年人稍不注意，
便会旧病复发或诱发新病。
还要特别注意流行性感冒、支原体肺炎、
诺如病毒等传染性疾病。
那么，老年人该如何安全过冬呢？
老年人并非怕冷，而是怕寒冷天气诱发以及加重某些疾病。
伴随着年龄的增长，老年人自我调节能力降低，抵抗力较弱，气温的骤降和冷风的侵袭很容易加重原有疾病，甚至诱发出新的病痛。
尤其是今年，新冠病毒、流行性感冒、支原体肺炎、诺如病毒等传染性疾病进入高发季节，更要做好个人防护。
◇ 低温加重心脑血管病
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病，而寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心梗发作的机会。
1.注意保暖，保证充足的休息；
2.同时注意血压、血糖的变化，常备急救药物。
◇ 寒冷干燥损伤呼吸系统
老年人免疫力下降，肺部的抗寒能力差，容易感冒咳嗽，一旦吹风就容易着凉，也容易受到一些传染性疾病的侵袭。
1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜；
2.出门时戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲；
3.尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所；
4.做好日常防护，科学佩戴口罩，勤洗手。
◇ 骨折导致多种并发症
天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，肌肉弹性减少，容易跌倒，尤其是老年人，一般都患有骨质疏松症，是骨折的高发人群。
1.日常活动中多加谨慎，适当补钙；
2.根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤；
3.应有“慢三拍”的心态，平时起身、走路也勿用力过猛。
