如果人体是一座大楼，骨骼就像是钢筋水泥，大楼结不结实，与骨骼健康息息相关。俗话说：生命在于运动。不过，习以为常的不恰当的运动有可能造成运动伤。想长寿就要先养好骨，然而生活中有很多不良姿势会对骨造成损害，日积月累就会加速骨骼老化，不仅影响美观，还会诱发很多健康问题。下面这些不良姿势，你中招了吗？

《我爱我家》中葛大爷的坐姿可谓是风靡全国，看似慵懒的背后，其实是最伤腰的，在这种坐姿下，后背是悬空的，受力点在肩部和腰部，长时间保持这种坐姿，会使肌肉和韧带变得疲劳，诱发腰痛和腰椎间盘突出。

温馨提示：正确的坐姿是腰背挺直，休息时腰后最好加个靠枕，利于腰部放松。

跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。

人体正常脊椎从侧面看是S形，而跷二郎腿容易导致弯腰驼背，久而久之，脊椎便成了C字形，这会压迫到脊神经，从而引起疼痛。

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。