对于绝大部分人来说是一种生理现象，其实这种情况比较普遍，它有个专门的名字，叫做“食困”。大多时候与进食后体内激素变化有关。
在饭后两小时，胆囊收缩素的含量会明显上升。高脂肪的食物会刺激胆囊收缩素的分泌，所以吃完饭后，睡意更浓。
下丘脑泌素也叫食欲素，是下丘脑分泌的一类激素。它参与调节进食、睡眠和自主神经功能等，对“血糖稳态”有调节作用。
饭后血糖升高，下丘脑泌素含量降低，会导致人体容易困倦。
饭后，血糖升高同时会刺激胰腺分泌胰岛素，来进一步降低血糖水平。
糖尿病
糖尿病人的胰岛素分泌不足，容易导致吃完饭后血糖“失控”，比常人更容易犯困、想睡觉。
餐后低血压
老人、糖尿病患者，最容易出现餐后低血压，表现为饭后乏力、犯困、眼前发黑、头晕等。
收缩压（高压）下降20毫米汞柱；
收缩压由餐前≥100毫米汞柱下降至餐后<90毫米汞柱；
或餐后血压轻微降低，但伴随头晕、乏力。
甲减
甲状腺功能减退，容易出现记忆力差、反应迟钝、爱犯困的症状，饭后尤为明显。
消化问题
胃溃疡、胃食管逆流病、胃肠道炎症等疾病，可能会影响食物的正常消化，导致身体不适和疲倦。
心脏疾病
如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，神经系统活跃性降低，从而导致睡不醒。经常出现犯困症状，也可能是心脏收缩功能出了问题。
如果吃完后困得眼睛都睁不开了，可以去睡一下，但最好间隔30分钟-1小时左右，不要吃完就躺。
刚吃饱，胃里被食物填满，此时立即躺下容易造成胃食管反流，引起胃部不适，长期以往还会造成消化功能异常、腹部肥胖等问题。
