高血压现在已经是非常常见的慢性病了，因此很多人不太注意预防和控制。

但，高血压千万不能掉以轻心！因为它是“无声杀手”，神不知鬼不觉地伤害你的身体~

高血压，即血压升高，是一种血管压力持续升高、受到的压力增加的疾病。受到压力的血管一旦破裂，极有可能形成血栓，造成梗死。

高血压不仅仅是血压高这么简单，还是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的重要危险因素。高血压的狡猾之处在于初期没有太多明显的症状，而是通过日积月累的伤害蚕食心血管系统，等出现明显的症状时，往往已经积重难返，只好靠药物来救援。因此被称为“无形的杀手”。

诱发高血压的是食盐中的钠元素。高盐饮食是心血管疾病最主要的危险因素，摄入的盐过多会增加心脏负荷，导致血压明显升高，血管内胆固醇含量增高，发生冠状动脉粥样硬化的几率增大。

预防高血压，一定要做好减盐。如果我们到2030年达到人均5克/天的推荐盐摄入量这一减盐目标，就可以减少1700万例心血管疾病的发生，并挽救其中800万人的生命。

高血压危害真不小！可它初期症状不明显，怎么发现自己得了高血压呢？