很多人在饮食当中，可能会喜欢去吃一些比较原汁原味的食物，觉得经过爆炒以后的食物的味道，已经失去了本来的味道。

所以很多人吃东西的时候，不会把食物皮给去掉，觉得这样的营养也会比较好，但是有的人觉得皮可能会比较不干净，有一些细菌的滋生，寄生虫的滋生。

其实我们日常饮食中，有些食物的确是需要去皮的，但是有些食物皮中含有的一定的有害物质，也是会损害到我们的健康的，所以大家在饮食的过程中，还是要注意了。

第一个就是红薯。红薯基本上是每一个季节都会有的食物，而且因为红薯比较好吃，很受欢迎，很多人也是连着皮直接煮着就去吃了。

但是红薯长期存在于我们的地下，它们里面细菌和寄生虫等一些有害的东西，就是比较多。

所以如果连皮吃可能会伤害到我们的身体，而且红薯的皮当中也是含有一定的毒素。

第二个就是土豆。土豆是很多人喜欢吃的食物，含有丰富的营养元素，保护性血管健康，还有丰富的维生素C，能够延缓身体的衰老，但是土豆皮也是不可以吃的。

我们日常吃土豆的时候，基本上是都把土豆皮给削掉的，但是有的人可能会，不去削土豆皮，可能觉得土豆皮是可以食用的。

其实土豆皮中含有一种生物碱，对身体的伤害也是比较大的，它可以伤害到我们的肠胃，对刺激我们的肠胃，还可以刺激我们的胃黏膜，所以土豆吃的时候，尽量把皮给消掉。

第三个就是柿子。柿子营养丰富，也含有大量的膳食纤维，可以增加我们肠胃的活性，促进身体的代谢，增加我们身体的免疫力，但是柿子皮还是建议大家不要去食用。

因为里面含有大量的酸性物质，可以促进我们胃酸的分泌，对胃黏膜产生伤害，如果吃柿子皮，我们的胃部可能会出现不适。

而且柿子也是寒性的食物，建议也不要食用过多，这样我们吃进去的食物，能帮助我们身体缓解我们身体的一些症状。

总之，对身体没有好处的食物，还是建议大家，尽量少食用。如果您觉得有用，别忘了转发分享给身边的朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。