免疫力是人体的“防火墙”，是抵御疾病的重要防线。日常生活中怎么吃，吃什么能增强免疫力呢？常吃六物，对身体有好处！

姜 现代研究发现，姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒感冒和流行性感冒的有效食品。

大蒜 现代研究发现，大蒜有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用，能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力，另外大蒜具还有降低胆固醇的功能。

荞麦 荞麦含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。

胡萝卜 《饮食须知》记载胡萝卜：“味甘辛，性微温。有益无损，宜食。”现代研究认为其增强人体免疫力，保护多种脏器。

大白菜 大白菜可“去鱼腥、和中、消食、解酒、利肠胃”。其所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，有益人体健康。

茶 研究发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御疾病的能力提高。