明天就是立夏，立夏是二十四节气中的第七个节气，由春季进入夏天的第一个节气。立夏节气前后，气温逐渐升高，同时雨量渐增，是许多农作物旺盛生长的最好季节。
对于人体养生而言，中医理论常讲：春夏养阳，秋冬养阴，春夏之交的时候，特别要注意固护阳气，避免风湿邪气的侵犯，所以要牢记下面这“六防”哦~
一、防过敏
立夏前后，杨花柳絮随风飘扬，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽等症状，过敏性体质者更容易引发皮肤过敏等疾病，特别需要当心。
外出时，建议尽可能选择空气中浮尘较轻的时段，戴口罩或用纱巾蒙头，避开草木繁茂之处。同时，多补充水分，冷水搓鼻翼等方法也能对鼻塞、过敏等起到缓解作用。
二、防疲倦
立夏过后，气温回升速度加快，闷热潮湿的天气会让人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，四肢、皮肤等处血液循环变得旺盛起来，相反供给大脑的血液有所减少，导致人们在这段时间里身体的消耗逐渐增大，特别容易感到困乏无力。
因此这段时间内，在起居方面宜早卧早起，晚上10点左右入睡，早上6至7点起床以保证充足睡眠时间。同时，早起后可以做些轻度的户外运动，如打太极拳、慢跑等，活动关节、舒展肢体，有助于将身体中的湿热之气发散掉，固本培元。
三、防积食
立夏过后，温度逐渐攀升，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。因此，立夏饮食应坚持“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，以免消化不良。
四、防湿邪
立夏前后，许多地方雨量会有所上升，空气湿度加大，潮湿环境容易让湿邪侵入人体，诱发多种疾病。因此，这段时间一定要做好防湿邪的工作，以免导致胃口不佳、身体困重乏力等。
常见的做法是在日常饮食中增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等，也可以多晒晒太阳，促进新陈代谢，加速体内湿气的排出。
