有一部分中老年人每天花几小时运动，可饮食上却很容易随便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等现象非常普遍。

其实，合理的营养与膳食是增进老年人身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。

营养不当会影响人体的各项生理功能，降低人体对外界环境变化的适应能力和抵抗力。

运动很重要，但对于大部分老年人来说营养更重要！