不少朋友，一到冬天脚后跟的皮肤就比较干燥、粗糙，严重一些的还会起皮，甚至是开裂。对于干燥粗糙的，还能忍受，可对于起皮尤其是开裂的，走起路来都会很疼。特别是洗澡的时候，溅上一点水都会很疼。那么，遇到这样的情况应该怎么办呢？

　　每天坚持用热水泡脚

　　对于脚后跟干裂的朋友，每天晚上泡脚是最基础的护肤方式。首先，泡脚不仅可以缓解一天的疲劳，还能帮助驱逐寒冷。泡脚可以为脚部的皮肤提供水分，让脚底的肌肤细胞充分地吸收水分，这个过程就像我们日常敷面膜给面部肌肤补水是一样的。

　　脚后跟的皮肤层是比较厚的，泡脚不仅可以补水，还能软化脚部的肌肤，尤其是用热水泡脚，可以让脚部肌肤的毛孔打开，在排除污垢的同时，为下一步护理做准备。

　　注意：泡脚虽好，但水温不宜过高，一般在40度—45度之间即可。其次，每次泡脚的时间也不宜过长，一般控制在20分钟左右。

　　泡脚后要保湿

　　很多朋友有泡脚的习惯，但泡脚之后都是擦干水就算完事了。其实，这样做是不对的。无论是面部还是足部，皮肤在补水后，必须要进行保湿的护肤步骤。因为，补水仅仅是给皮肤补充水分，只有再进行保湿锁水，皮肤才能水润，才能柔软细腻，不干燥不粗糙，更不会起皮和开裂。

　　白天穿护脚套

　　如果脚后跟的皮肤已经干裂，那么仅仅依靠晚上的时间是不够的，白天的时候建议带上专门护理脚后跟的保护套。

　　首先，这种保护套一般都是采用硅胶制作，穿戴起来非常柔软舒适。其次，它可以很好地防止脚部肌肤开裂，尤其是对于爱穿高跟鞋，却老是磨脚后跟的朋友，穿上它还能防止磨破皮。

　　一周做一次足膜

　　角质层处在皮肤的最外层，且具有一定的韧性，其手掌和足底的角质是最厚，当老化的角质层脱落后，皮肤又会有形成新的角质层。对于脚后跟皮肤粗糙、起皮或是干裂的情况，最佳的办法就是去除这些老化角质。因为足部的角质层厚，所以，在护理时应该选择针对性强的护肤品。可以试试足膜。首先，去掉角质层不应过于频繁，一周一次最佳。其次，足膜在去除角质的同时，还能滋润肌肤，补充皮肤所需的各种营养成分。对于足膜的选择应该选择保湿性强，去角质温和的。