心包(又称“膻中”)是包裹在心脏外面的一层薄膜，当外来之邪侵犯心脏时，心包挺身而出“代心受邪”，为心脏看家护院。心包经的当令时间为戌时，即晚上7点至9点，此时心包经当值，是养护心包经的好时机，建议有心脑血管疾病的人群，可在此时循经拍打或按摩循行于两臂内侧正中的心包经。由于火热之邪最易陷于心包经，当天热时出现烦躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，为防发病，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，严重者可点刺放血，挤出黑色瘀血数滴，以泻热下火、醒神开窍。

　　《黄帝内经》记载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”，意思是指心脏传递的快乐情绪会从膻中发出。当人们心情抑郁、胸闷气结时，心包经必然运行不畅，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴，以开郁散结、宽胸理气。

　　心脑血管疾病人群在夏季多有难以入寐、盗汗易醒、睡不安稳等问题，中医多辨证为心肾不交。可揉心经上的少海穴，心经属火，但少海穴穴性属水，中医理论认为肾属水，故按摩该穴可使心肾相交，改善失眠。