对于很多老人来说，退休后的休闲时光，不只是晚年，更是“玩”年。
　　懂得生活才最美
　　随着退休的临近，刘文君心中更多是落寞、不舍和无所适从。年轻时所接受的精神洗礼培养出她坚持肯干的性格，以及爱岗敬业的工作品格，除了工作及学习业务外，她没有什么爱好。“离开了工作不可怕，年龄增长也不太可怕，就怕生活没有盼头。”这才是刘文君最担心的事。
　　为了缓和精神压力，刘文君做自我心理暗示：退休后，会有更精彩的生活。显然，这种暗示效果是有限的，每当与同期退休的老同事畅谈退休生活，别人的计划非常详细具体，甚至早已付诸行动，而她只有模糊的愿景，“我曾经有些看不起那些在工作闲暇时拿着钩针编织的女同事，认为这样是不思进取，有时间还不如多看些专业书，可快退休了，人家还是拿着钩针炫耀着给孙女勾的一件件可爱的小衣服，甚至收了几个学生一起研究新的款式，还挺羡慕。” 
　　没多久，刘文君正式退休了，在家一日三餐，整理家务，用她的话说，生活像极了一杯白开水，“偶尔看见几个同事，说我不像之前有精神头了，其实听完我内心还挺难受的。”刘文君说。
　　一次老同学聚会，意外地给刘文君的这杯“白开水加了勺糖”。聚会的组织者包了一个自带舞台音响的酒店一楼，为了活跃气氛需每人都要表演节目。正在刘文君犯难时，一个老同学打来电话，“哎，我们几个要来个旗袍模特表演，有个老师免费培训，你来不？”刘文君欣然答应了。
　　几个老姐妹见了面，刘文君却被“教育”了，其中一位话说得很直接，“文君，不是我说你，退了也不能不打扮，平时上班穿的比谁都精神，这会儿是怎么了？”刘文君一时无语，但看着周围几位的长风衣和小高跟鞋，确实比她一身略旧的运动服好很多。培训开始了，昂首、挺胸、保持微笑、迈开步子，老年人的模特讲究的是优雅和气质，刘文君格外认真，每天都照着镜子练习，在微信群里与其他人讨论怎样走得更好些，她学得非常快，就连老师都很惊讶，这也给了她很大的信心。几次培训下来，整个人变得更加积极和活泼。她的改变，让老伴老李很高兴，刘文君有些不好意思地说，之前没有精神寄托，经常与老伴拌嘴，之后自己忙着准备同学会，家庭矛盾缓解了不少，“后来，老李跟我说，之前他都害怕我抑郁了，每天找他茬儿，拌嘴时他还不敢多说几句，满腹委屈，现在他非常支持我，即使看不惯我的舞台妆。”
　　同学会的表演，刘文君所在的模特队大放异彩，这也让其他同学调侃说她们是“不老美人”，虽是戏言，但对她来说很受用，刘文君的生活打开了一扇崭新的门，从那以后，她们经常参加老年模特比赛，“拿奖不重要，最主要的是心情好。”
　　玩得很较真
　　刚接到电话，65岁赵芳的心情急转直下，坐在沙发上闷闷不乐，10分钟没说一句话。退休后，应朋友邀请赵芳参加了某舞蹈队，而且她后来者居上练得极好。最近舞蹈队被选中到市里表演，队里需要挑“精英”重新排舞，可技艺超群的赵芳却意外落选了，这让她食不知味，夜不能寐，整个家庭的气氛也变得紧张。她儿子调侃道：“我高考没发挥好，我妈都没这么上火。”
　　刚开始赵芳嘴上说无所谓，就是玩，不必太较真，却总拉着家里人分析“案情”，甚至组织家庭会议讨论一下为啥没选上。“我感觉我跳得挺好，是不是性格或者其他方面有短板，让人瞧不上？”家里两个男人帮着分析，也陪着小心，生怕哪句话撞赵芳“枪口”上。老伴老王发言了：“你是不是想多了，你这性格不能得罪人。”儿子小王接着说：“妈，咱从这分析不出啥，要不给你队长打个电话问问得了。”“对对，儿子说的对，你打个电话问问，说不定你能替补上。”老王马上应和道，把烫手山芋推给了舞蹈队队长。“我打啥电话，好像我挺愿意去了，跟你们说这回让我去我还不去了呢。”赵芳心里还是有些不平衡。
　　正巧这时候电话铃响了，是舞蹈队李队长打来的，赵芳急忙接了电话，听对方说：“老赵，咱们队里有个人临时不能参加了，我看你跳得挺好，能不能来啊？”“那咋不行呢，我在家也没啥事，队里有事我得上啊，没问题，咱啥时候排练？”赵芳笑靥如花，豪爽地答应了下来，也不问为啥之前没选她了。
　　爱好是一剂良药
　　60岁的张军上有老下有小，他是独生子，现在还有85岁的父亲需要他来照顾。父亲患有半身不遂和阿尔茨海默症，父亲只认得他，拒绝其他人的照顾，没办法，张军24小时与父亲在一起，没有空闲时间。有时候父亲黑白颠倒，张军的作息也不规律。这让他的心情不好，甚至可以说很抑郁。
　　“照顾父母是应该，但是这样的生活没有乐趣。”张军回忆道。张军的精神状态让周围的老朋友很担心，老年人的心理疾病很多都是因此而来的。于是朋友把他拉到一个朗读微信群里，那里聚集着一些与他年纪相仿的人，群内发表自己的朗读作品，且还会相互指教。张军本就喜欢诗词，这样的一个群体立即引起了他的兴趣。初来乍到，腼腆的张军只是默默地关注着群友的动态，并不发表言论。慢慢地，他开始询问制作朗读音频的相关技巧，群里人都非常热情地教他。“兴趣是最好的老师，畏如猛虎的‘科技关’，没想到三天全部学会了。”张军有些兴奋。他开始录制高尔基的“海燕”，原本对自身普通话信心满满他，听到录音后，自己都乐了。本以为很容易的朗读，却因为底气不足和口音问题屡屡失败，录了一天，嗓子都有些哑了，心里却特别高兴。自从与群里的朋友学习朗读，张军明显感觉自己的日子有了色彩，照顾父亲也更加有精神头，他将自己的得意之作发给老朋友们，大家为他的改变感觉到高兴。“朗读诗歌是我的一剂良药，老年人真得有一乐儿，生活才能有奔头。”张军感慨道。　　　　　　 记者黄铮